Как можно получить холодовую травму?

Вот и наступила долгожданная зима но, к сожалению, в этот период многие люди, а в особенности дети, подвергаются переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья.
Как можно получить холодовую травму? Самим этого не подозревая:

-ожидание транспорта на остановке длительное время;

-не качественная и тесная обувь;

-отсутствие головного убора на морозе

Как не допустить обморожения:

-одевайтесь по «принципу капусты»: тепло и многослойно. Одежда и обувь не должны быть малы, между ними должна сохраняться воздушная прослойка. Подошва обуви должна быть толстая.

- Не пейте спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла.

- Не курите на морозе. Это уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности уязвимыми.

- Не надевайте в мороз золотые и серебряные украшенияметалл остывает быстрее, чем тело и кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови.

-Не выходите на мороз без варежек. Руки всегда должны быть защищены.

- Прячьтесь от ветра. На ветру вероятность обморожения значительно повышается.

- Помимо этого начинайте двигаться, шевелить пальцами ног, рук, тем самым начнете разогревать организм, так как кровь будет циркулировать быстрее, но только не активно, иначе будет обратный эффект!

- Найдите укрытие от холода

При чрезвычайной ситуации звоните 112.